기침멈추게하는방법 5가지 알아봐요

안녕하세요 소마입니다.

오늘은 요즘 같은 날씨에 좋은 생활 팁을 알아보겠습니다.

바로 기침멈추게하는방법 5가지를 알아보도록 하겠습니다.

날씨가 계속 추운 날보다, 조금 따뜻해졌다가 다시 추워지는 날

또는 아침과 낮 그리고 저녁의 기온 차가 심한 날일 수록 기침은 점점 많이 나며, 감기에 걸릴 확률도 높아지죠.

그래서 오늘은 이러한 기침에 좋은 5가지 방법을 살펴보겠습니다.

1. 따뜻한 물을 많이 먹자.

사실 기침에는 여러 가지 원인이 있습니다.

그 중에서도 대기의 상태에 따라서 기침은 많이 좌우를 합니다.

배기가스와 도시의 공기 오염, 최근에는 중국으로부터 넘어오는 황사 등으로 인한 나쁜 대기 상태가 기침을 유발합니다.

이때 따뜻한 물을 많이 먹으면 나쁜 공기로부터 괴롭힘 당하던 목에 진정효과를 줄 수 있습니다.

체질적으로 따뜻한 물을 잘 못 먹는다면 차가운 물과 반반 섞어서 미지근 물이라도 많이 섭취하시면 됩니다.

2. 소금물로 가글을 하자.

기침을 하는 또 다른 원인으로는 바이러스를 들 수 있습니다.

특히 호흡기인 코와 입을 통해서 바이러스가 많이 들어 옵니다.

소금물은 예상외로 살균효과가 좋습니다.

그래서 목이 컬컬하면 수시로 소금물로 가글을 해주시면 입안의 세균의 숫자가 많이 줄어들어서

기침의 횟수를 줄일 수 있습니다.

3. 옷걸이에 젖은 수건을 걸자

기본적으로 집안이 건조하다면 기침을 많이 하게 됩니다.

가장 좋은 방법은 가습기를 자주 애용하는 것입니다.

하지만 간단하게 수건을 꼭 짜서 옷걸이에 널어주세요.

그리고 잠자리 근처에 2개 정도 걸어주시면 가습기와 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.

#. 주의

가습기에는 생각보다 세균이 많을 수 있습니다.

가습기를 자주 쓰신다면 꼭 청소를 자주 해주세요. 한 번 깨끗이 하지! 라는 생각보다는 간단히 여러 번 해주는 것이 더 효과적입니다.

4. 마늘+생강+꿀 차를 먹어보자

1) 마늘과 생강을 다져서 망에 넣어주세요.

2) 녹차 우리듯 끓는 물에 넣어서 다린 물을 만들어 주세요.

3) 한잔씩 덜어 먹을 때 꿀도 함께 넣어서 자주 자주 먹어 주세요.

4) 수분 흡수와 함께 목의 염증 치료에도 좋은 방법이라고 합니다.

5. 피해야 할 차(음료)도 있습니다.

: 모든 따뜻한 음료라고 해서 좋은 것은 아니라고 합니다.

이뇨성분이 있는 음료는 기침을 더 나게 할 수 있다고 합니다.

Ex) 옥수수 수염차, 녹차, 둥글레차 아메리카노 등등의 음료는 피해주세요.

#. 관련 글

이상으로 기침멈추게하는방법 5가지를 알아봤습니다.

지금까지 알아본 방법은 간단한 민간요법이라고 할 수 있어요.

증상이 심하지 않을 경우 스스로 위의 방법을 통해서 몸을 관리해주시고, 기침이 심해진다면 가까운 병원이나 의원을 꼭 찾아가세요.