손바닥 지압점 증상 별 위치(지압법)

안녕하세요 소마입니다.

오늘은 손바닥 지압점에 대해서 알아보겠습니다.

흔히 들어본 말 중에 이런 말이 있습니다.

우리 손안에 모든 오장육부라고 하는 신체부위가 다 들어 있다! 라는 말을 한번쯤은 모두들 들어봤을 것입니다.

그래서 손의 지압만으로도 신체의 건강을 챙길 수 있다는 민간요법 같은 말들이죠.

1. 진짜 손 지압이 효과가 있을까?

: 일단 사람의 몸을 돌고 있는 혈액은 5가지로 나눌 수 있습니다.

동맥, 정맥, 세동맥, 세정맥 그리고 모세혈관입니다.

여기에 눈에는 보이지 않지만 기혈이 흐른다는 경락도 함께 자리잡고 있습니다.

이러한 경락점들이 손바닥과 손등에 모여있기 때문에, 일정한 손바닥의 지점을 자극해준다면,

그 경락과 이어져 있는 신체부위의 경락에 도움을 주는 것입니다.

그래서 손바닥 지압으로 신체 건강을 지킬 수 있다는 말이 나온 것입니다.

2. 증상 별 손바닥 지압 위치

1) 스트레스를 받을 때

1) 손가락 사이를 주물러서 손의 피로를 풀어주시면 됩니다.

2) 손등을 쓰담 쓰담 마사지 해주시면 마음을 가라앉히는데 좋아요

2) 수면부족으로 피로할 때

: 엄지와 중지 그리고 새끼손가락을 부드럽게 마사지 하듯 문질러 주세요.

3) 어깨가 결릴 때

1) 중지의 양 옆 부분을 반대 손 엄지손가락을 이용해서 눌러주세요.

2) 검지와 중지, 그리고 약지를 한 손가락씩 손등 쪽으로 쭉쭉 젖히기

4) 눈이 침침할 때

1) 가운데 손가락 양 옆을 꾹꾹 누르거나 잡고 돌려주세요.

2) 가운데 손가락 지문 중앙을 손톱으로 누르며 자극해 주세요.

5) 허리가 아플 때

1) 손을 쫙 펴주세요

2) 손등을 바라보세요

3) 그 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈 양쪽을 세게 눌러주세요!

6) 두통이 올 때

1) 손바닥을 바라보세요

2) 중지의 첫 마디 지점을 다른 손으로 꾹꾹 눌러주세요.

3) 손바닥과 손목이 만나는 가운데 점을 지긋이 눌러주세요.

7) 만성피로를 느낄 때

1) 이번 지압은 추가 물건을 필요로 합니다.

둥글고 딱딱한 물체가 좋겠네요.

2) 깍지를 낀 채로 양 손바닥 안에 골프공과 같은 물건을 쥐어주세요.

3) 그 상태로 3분 정도 꾹 꾹 눌러주시면 됩니다.

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손바닥에도 많은 지압점이 존재하지만 그 숫자보다 더 많은 지압점이 발바닥에도 존재한다고 합니다.

다음시간에는 발바닥 지압점에 대해서 살펴볼게요!